Назад к списку

Душевный сад.

Душу человека нельзя увидеть, но я уверена, что красота души отражается на жизни человека как в зеркале. А, что может быть красивее и чудеснее сказочного сада? Так вот каждый из нас может стать собственником такого сказочного сада. И этот сад в нашей душе. В нескольких следующих статьях я расскажу о своем опыте «культивирования» такого сада. Может быть, кто-то из Вас последует моему примеру, но сразу скажу, что это сложный и длительный процесс.

Итак, я твердо решила стать собственником своего душевного сада. С чего начать? Вспомнив своё детство в деревне, в частном доме с огромным огородом и палисадником, я решила, что нужно начать с «участка земли».

Прежде чем начинать высаживать огород каждый хозяин задумывается над, тем как отгородить свой участок от внешних угроз. В первую очередь эти внешние угрозы связаны с воровством и набегами животных, которые могут вытоптать самые ценные насаждения. Так и с нашим душевным садом, прежде всего, нужно оградить и защитить его от внешних угроз.

В первую очередь я построила ограду от зависти. Зависть это одно из самых разрушительных чувств. Причем, зависть разрушает и того кто завидует, и того кому завидуют. Поэтому недостаточно просто перестать завидовать и начать радоваться успехам других людей, нужно ещё и самим не быть объектом чей-либо зависти.


По началу, мне приходилось прикладывать большие усилия, чтобы не завидовать успехам других. Со временем я научилась выслушивать рассказы друзей, знакомых, родственников об их успехах или об успехах их детей и даже хвалить их и обсуждать эти успехи. Самое главное, что я поняла это то, что нельзя после обсуждения чужих успехов долго думать об этих успехах и держать это в голове.

Следующий шаг, это научить себя молчать. Не нужно рассказывать о своих успехах, нельзя вызывать зависть в других людях. Все люди разные кто-то похвалит и забудет, а кто-то будет завидовать, и злиться на вас и тем самым разрушать и себя, и Вас. На этом этапе я взяла себе за правило фразу: «успех любит тишину, счастье любит тишину, удача любит тишину».

Как только я перестала думать об успехах других людей и хвастаться своими в моей жизни произошли изменения. Во-первых, стало спокойнее, во-вторых, перестав сравнивать себя с другими я поняла, что я тоже чего-то стою, и в-третьих, когда я перестала хвастаться своими успехами, стала меньше о них говорить, каждый мой успех стал дороже и ценнее для меня лично.

Злость, гнев, раздражительность – это то от чего также необходимо оградить сад в душе. Именно в моменты раздражения, злости и гнева мы совершаем поступки, за которые нам потом стыдно, которые приносят страдания нам самим.

Часто можно встретить рекомендацию посчитать до 10 и глубоко подышать. Но это не всегда срабатывает. Каждый человек должен сам найти свой собственный способ борьбы с раздражительностью и гневом. Для себя я нашла следующий способ. После того как я дала волю своим эмоциям и вступила в конфликтную ситуацию у меня ужасно и долго болела голова. Я запомнила это состояние и то что я лежала на диване с головной болью вместо того чтобы играть с сыном и своё чувство вины перед собой и сыном. В дальнейшем не раз воспоминания об этом останавливали меня на пути к конфликту. Чаще всего мы ссоримся с близкими людьми, и здесь похожий метод помог мне существенно сократить количество ссор. Однажды, я подумала, зачем мне сейчас ругаться с мужем, если потом нужно будет мириться, а время, потраченное на ссору уже будет не вернуть.

Как хорошо, когда ты можешь помочь близким людям, когда люди доверяют тебе свои проблемы и просят совет. Для самооценке это просто прекрасно, но вот для здоровья души не очень хорошо. Но иногда решение чужих проблем замешает решение своих проблем. Решая проблему подруги можно потерять время и силы для решения собственной проблемой, это приводит к раздражительности и беспокойству. Конечно, не стоит отказывать людям в помощи, но всегда сначала решайте свои проблемы, а затем уже проблемы окружающих.

Также может быть, что люди не просят о помощи, но рассказывают обо всех своих проблемах. Таким людям очень легко помочь, просто выслушать и всё. Но такие чужие проблемы оставляют болезненные раны на нашей душе, поэтому и от таких людей тоже нужно отгородится. Для себя я вывела такой вот такой способ. Я выучила несколько универсальных фраз: «всё решится», «всё будет хорошо», «нужно время и всё решится само», «все живы, здоровы, остальное ерунда». И когда кто-нибудь пытается вывалить на меня все свои проблемы, я с готовностью слушаю и даже киваю головой, но внутри себя я строю стену от этого разговора. В прямом смысле слова строю стену. Я смотрю на говорящего человека и представляю картину как я кирпич за кирпичиком возвожу стену. Во-первых, я не пускаю к себе чужие проблемы, а во-вторых, мой мозг занят кирпичами и стеной и большую часть рассказа я просто не слышу и не вникаю в чужие проблемы. А, когда в конце рассказа мне начинают задавать вопросы я отвечаю универсальными заранее выученными фразами.

Если Вы решите высадить свой душевный сад, я рекомендую Вам выделить немного времени чтобы посидеть в тишине и подумать о том, что угрожает извне именно Вашему саду. Свой сад я оградила от зависти, раздражения, гнева, чужих проблем и людей вампиров.

Стройте ограду достаточно крепкую, чтобы никто и никогда не смог разорить Ваш сказочный сад. Всегда помните о том что кто-нибудь или что-нибудь может испортить Ваш сад и уйти, а Вам жить в этом саду и от Вас зависит в какой он будет цветущий или вымирающий. Следующий этап подготовка почвы, но об этом уже в следующей статье.