Красивая фигура и не только.

Красивое, здоровое тело это огромный вклад в самолюбие. Правильное соотношение роста и веса это очень важно и просто необходимо для здоровой и долгой жизни. Кроме того каждая женщина мечтает о красивой фигуре, особенно это актуально после беременности и родов. У молодой мамы не так много возможностей быстро привести себя в порядок после родов. Сидеть на диете нельзя, так как нужно хорошо питаться, чтобы кормить грудью малыша, ходить в зал на тренировки нет не сил, не времени.

Физические нагрузки это не только красивая фигура, но и здоровье, хорошее настроение и даже прилив дополнительных сил, уменьшение стресса и уверенность в себе, продление жизни суставов, тренировка мышц.

После родов я обнаружила, что вся моя одежда мне мала, а покупая новую, была шокирована своим новым размером. До беременности мой размер был 40-42, а после 44-46.

По телевизору я увидела сюжет о популярной на сегодняшний день схеме занятий спортом 20 на 40. Суть этой схемы в том, что каждое упражнение нужно делать 20 секунд, а между упражнениями бегать на месте 40 секунд. Это средний уровень. Начальный уровень 10 секунд упражнение, 50 секунд бег на месте, продвинутый уровень 50 секунд упражнение, 10 секунд бег на месте.

Читать дальше

Для начала, полюби себя.

Я считаю, что любить по-настоящему может только человек, который любит себя. Я разделяю такие понятия как самовлюбленность и самолюбие. На мой взгляд, более разрушительного, для любого человека, чувства, чем самовлюбленность нет. Самовлюбленный человек неспособен любить ничего и никого кроме себя. Даже если такой человек признается в любви кому-либо, чему-либо, это означает что, он любит себя рядом с этим человеком, любит себя в этом месте, любит себя в этих обстоятельствах. Такой человек чрезвычайно горд за себя. Мне очень жаль таких людей, потому что даже если они объездят весь мир, они будут замечать только себя. Это люди, которые не скажут: «мне понравилась эта скала», они говорят: «мне понравилось, как Я забрался на эту скалу». Мир таких людей это они сами и самое лучше, что можно сделать для них так это оставить их с самими собой. И действительно, как правило, такие люди остаются одни, в окружении своих проблем.

Читать дальше

Энергия любви.

Любовь это одно из самых сложных чувств человека, но в то же время самое необходимое человеку чувство. Любовь многогранна. Любить можно человека, животное, предмет, событие, еду, страну всё что угодно. И этим она интересна, и отличается от всех других чувств. Любовь может быть сильной до безумия, а может быть незаметной. Любить можно за что-то, а можно безусловно. Главное что любовь это всегда тепло, добро, забота, любовь меняет мир к лучшему, освещает его, согревает. Но на это способна лишь настоящая любовь.

У такого сильного чувства как любовь сильнейшая энергия, которая нам просто необходима для долгой и счастливой жизни. Я верю, все, что мы отдаем миру, посылаем во вселенную возвращается к нам в троекратном размере. И любовь не исключение. Посылая сильную, настоящую любовь во вселенную, мы получаем ещё большую любовь от вселенной. 

Читать дальше